JOURNAL

Lectuur voor wie verder leest dan de marketing-pagina.

Geen blog-listicles. Doctor-curated artikelen over supplementen, longevity, hormonen, huidgezondheid — door Dr. Rogier en het Radiance-team.

Waarom magnesium glycinaat en niet citraat.

Vier vormen magnesium, vier verhalen over opname, prijs en darmtolerantie. Wat we in de spreekkamer adviseren — en waarom.

ARTIKELEN

0.3% klinkt zacht, maar zonder protocol-opbouw is irritatie de regel, niet de uitzondering.

Wat de Sardinia-bevolking eet, en hoe je dat in 5 stappen kunt benaderen zonder verhuizen.

Eiwit-floor, micronutriënt-tekorten, spiermassa-behoud. De drie aanpassingen die de meeste dropout-redenen voorkomen.

Drie melasma-strategieën onder de loep — wat werkt, voor wie, en wanneer over te schakelen.

De hype, de studies, de marketing en de eerlijke conclusie. Evidence-grade C, en waarom dat geen "nee" hoeft te zijn.

Waarom standaard-doses bij BHT zelden de juiste zijn, en hoe titratie eruit hoort te zien.

90 minuten cyclus, magnesium, kamertemperatuur 17.5°C. De drie hefbomen die slaap-kwaliteit echt verschuiven.

Een patiëntcasus zonder GLP-1: voedings-aanpassing, CGM-feedback, krachttraining. Wat werkte en wat niet.

De data achter sociale verbinding en intrinsieke motivatie. Wat westerse longevity-protocollen consistent missen.

De Method Letter — schrijf u in en lees mee.